Idenya Mac Gyver

Tips-Tips Menjaga Kesehatan Mata

kesehatan mata
0

Kesehatan sangatlah penting untuk dimiliki oleh semua orang karena dengan sehat tentu saja kita akan sangat mudah sekali untuk melakukan aktifitas yang kita inginkan setiap harinya. Bagian luar dan bagian dalam sangatlah penting untuk kita jaga dan kita rawat kesehatannya karena kedua bagian ini tentu saja menunjang terhadap aktivitas yang akan kita lakukan sehari-hari. Untuk merawat bagian dalam tentulah kita harus mengkonsumsi makanan-makanan yang akan membuat badan kita menjadi sehat sebab sekarang ini banyak sekali makanan makanan yang tidak sehat yang banyak mengandung bahan kimia. Oleh karena itu kita harus pandai sekali untuk memilih makanan agar makanan yang kita konsumsi itu membuat badan kita menjadi sehat.

Pada artikel kali ini akan kita bahas cara merawat kesehatan mata karena mata ini sangat berfungsi sekali untuk dapat melihat keindahan dunia ini. Hal pertama yang harus kita perhatikan ketika kita ingin merawat kesehatan mata adalah dalam hal membaca jarak antara mata dan objek yang akan kita baca yaitu minimal 30 cm karena jika membaca dalam jarak yang sangat dekat tentu saja akan membuat mata kita rabun baik itu rabun dekat maupun rabun jauh. Selain itu posisi dalam membaca kita juga jangan sambil tiduran karena posisi seperti itu merupakan posisi yang tidak baik yang akan merusak mata. Konsumsilah makanan makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti wortel karena mata itu memerlukan vitamin A dan vitamin A tersebut ada pada sayuran wortel. Hindarilah kontak secara langsung dengan sinar matahari karena sinar matahari sangat berbahaya sekali untuk kesehatan mata Jika dilihat secara langsung dan bisa menyebabkan kebutaan.

Tips-tips cara merawat kesehatan mata tersebut diatas tentunya sangat bermanfaat sekali untuk kita yang ingin memulai kesehatan dari sekarang dan Mulailah dari hal-hal yang sepele dan dibiasakan dari hal-hal yang sederhana seperti merawat mata. Jangan lupa kita juga harus minum 8 gelas dalam satu hari dan menghindari rokok karena memang tidak baik untuk kesehatan mata.

Leave A Reply

Your email address will not be published.