5 Makanan Untuk Menutrisi Otak

Berikut ini Dancow yang merupakan salah satu produsen susu pertumbuhan anak akan membahas mengenai berbagai makanan  yang bisa membantu untuk meningkatkan memori dan juga fungsi otak buah hati bunda. Anda penasaran dengan makanan  yang bisa me nutrisi otak? Yuk kita intip!.

Terdapat 5 makanan  yang bisa membantu untuk me nutrisi otak sehingga bisa membantu proses belajar buah hati bunda. Untuk yang pertama yaitu ikan-ikanan. Terdapat beberapa ikan yang bisa membantu fungsi otak yaitu ikan sarden, kemudian ikan salmon, dan juga ikan mackerel. Ketiga ikan tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh buah hati bunda terutama otak. Agar bisa mendapatkan manfaat yang baik dari ketiga ikan tersebut maka bunda bisa memberikan menu dari ikan-ikan tersebut 2 kali dalam seminggu.

Untuk yang kedua yaitu sayur-sayuran. Bahan masakan yang satu ini biasanya tidak disukai oleh anak-anak, akan tetapi bunda harus memberikan asupan nutrisi dari sayuran pada buah hati bunda, hal ini dikarenakan sayuran mengandung vitamin C dan juga beta-karoten yang sangat baik untuk tubuh buah hati bunda, selain itu juga sayuran juga mengandung folat yang bisa meningkatkan kecepatan otak ketika akan menerima informasi dan juga untuk menambah daya ingat. Bayam dan juga brokoli merupakan sayuran yang mengandung folat, vitamin C dan juga beta-karoten.

Untuk yang ketiga yaitu telur. Hal ini dikarenakan telur mengandung vitamin dan juga mineral yang bisa memberikan pengaruh baik untuk perkembangan otak buah hati bunda. Selain itu juga telur mengandung zat besi, yodium, dan juga vitamin B12.

Untuk yang keempat yaitu teh hijau. Banyak orang yang percaya bahwa teh hijau bisa meningkatkan kewaspadaan mental dan juga memori.

Untuk yang kelima yaitu cokelat. Hal ini dikarenakan cokelat mengandung flavonoid yang bisa meningkatkan kerja otak. Dengan mengkonsumsi coklat hitam maka bisa meningkatkan keterampilan kognitif.

Bunda, selain dengan memberikan 5 makanan yang sudah disebutkan tadi, maka bunda juga bisa memberikan tambahan asupan nutrisi dengan memberikan susu pertumbuhan, bunda bisa memilih susu pertumbuhan Dancow agar buah hati bunda menjadi lebih pintar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *