Idenya Mac Gyver

CARA MENJAGA KESEHATAN BAGI WANITA KARIER

CARA MENJAGA KESEHATAN BAGI WANITA KARIER
0

Di zaman modern saat ini bukan hanya laki-laki yang dituntut untuk dapat aktif dan kreatif dalam bersaing di dunia kerja tetapi wanita pun dituntut untuk dapat mensetarakan dirinya dengan laki-laki karena adanya emansipasi wanita. Terkadang wanita harus bekerja membantu perekonomian keluarga.

wanita seperti itu sering kita kenal sebagai wanita karier. Seorang wanita merasa dirinya sempurna disaat wanita itu merasakan menjadi seorang anak, istri, dan ibu namun kesempurnaan yang wanita dapatkan tidak didapatkan dengan mudah tetapi harus mereka dapatkan dengan penuh perjuangan, sehingga penting baginya untuk menjaga kesehatan tubuh agar selalu terlihat bugar.

CARA MENJAGA KESEHATAN BAGI WANITA KARIER

Wanita karier memiliki beban yang lebih besar dibandingkan dengan wanita biasanya karena wanita karier bukan hanya bertanggungjawab membersihkan rumah, mengurus anak dan suami, tetapi wanita karier harus dapat bertanggungjawab dan profesional terhadap pekerjaan yang mereka geluti.

Wanita karier harus memiliki tenaga ekstra dan bijak dalam membagi waktu untuk keluarga dan pekerjaan, sehingga terkadang mereka lupa untuk menjaga kebugaran tubuh agar selalu terlihat segar.

Wanita karier wajib untuk menjaga kesehatan karena apabila badan, jiwa, dan sosial terawat dengan baik maka memungkinkan setiap orang hidup dengan produktif secara sosial dan ekonomi. Walaupun harus bekerja dan mengurus keluarga tetapi anda sebagai wanita karier harus dapat mengatur pola hidup dan pola makan yang sesuai, diantaranya :

pertama, mengerjakan pekerjaan rumah seperti menyapu, mengepel, dan mencuci sesuai dengan kemampuan sehingga saat bekerja masih terlihat bugar dan memiliki tenaga untuk bekerja atau jika suami mengijinkan dapat menggunakan jasa asisten rumah tangga untuk mengerjakan pekerjaan rumah tetapi untuk mengurus keperluan suami dan anak dapat dikerjakan oleh wanita karier sendiri.

Kedua, sebelum bekerja sebaiknya melakukan olah raga ringan seperti jalan di tempat dan gerakan sederhana pada tangan, kaki dan kepala agar tidak terjadi cedera saat bekerja. Ketiga, makan tepat waktu dan  menjaga pola makan dengan memakan makanan sehat dan bergizi.

Leave A Reply

Your email address will not be published.