Makanan Bernutrisi Untuk Anak Cerdas

Dalam membuat anak yang cerdas selain karena genetika, asupan nutrisi yang penting dan seimbang juga dapat mempengaruhi akan kecerdasan seorang anak. Untuk masalah nutrisi anak jika saja tidak diberikan secara lengkap dan seimbang maka selain mengakibatkan kurang berkembangnya dalam hal fisik juga dapat mengganggu akan perkembangan otaknya, yang pada akhirnya berdampak pada kecerdasannya. Untuk hal tersebut maka agar anak cerdas berbagai asupan makanan dengan nutrisi penting dan bergizi sangat diperlukan oleh anak.

Dari berbagai jenis makanan yang ada untuk menjadikan anak bisa memiliki kecerdasan yang diharapkan maka berbagai makanan di bawah ini dapat dipilih sebagai menu harian bagi anak. Dengan pemberian yang rutin tentunya akan berdampak baik untuk kecerdasan anak, dan berikut ini diantaranya.

  1. Memberikan telur. Asupan telur yang dikemas sebagai menu makanan yang enak dan lezat tentu dapat menjadikan anak menyukainya. Selain memiliki rasa yang enak berbagai kandungan nutrisi seperti protein, asam amino, dan yang lainnya dipercaya sebagai nutrisi yang baik untuk otak agar anak cerdas.
  2. Selai kacang. Untuk konsumsi selai kacang dapat diberikan kepada anak saat sarapan yang dikonsumsi bersama roti atau dapat juga dijadikan sebagai bekalnya ke sekolah.   Nilai kandungan dalam selai kacang ini sangat baik untuk otak dan sistem syaraf anak karena adanya vitamin E.
  3. Ikan salmon. Ikan salmon merupakan ikan yang memiliki kandungan omega 3 lebih baik dari ikan lainnya. Adanya omega 3 ini sangat penting dalam meningkatkan kecerdasan anak. Bahkan dapat juga membuat pikirannya menjadi lebih tajam dan lebih baik.
  4. Memberikan susu. Dalam susu terkandung berbagi nutrisi penting untuk tubuh, terutama bagi anak seperti adanya protein dan vitamin B yang dapat menjadi sumber energi otak.
  5. Daging sapi tanpa lemak. Pemberian daging sapi tanpa lemak juga turut berpengaruh akan kecerdasan anak. Apalagi dalam daging sapi tanpa lemak juga terkandung zat besi yang membuat anak tetap berenergi dan meningkatkan konsentrasinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *