Idenya Mac Gyver

Resep Sehat Sandwich Isi Sayuran Untuk Anak

menu sehat
0

Setiap orangtua terutama para Ibu rumah tangga, tentu pernah mengalami yang namanya anak susah makan sayuran, padahal sayuran merupakan salah satu makanan yang wajib diberikan pada anak – anak untuk membantu kesehatan sistem cernanya dan untuk membuat tubuh lebih fresh. Diperlukan cara sebagai strategi bagi para Ibu untuk membuat menu sehat dari sayuran, namun dengan berbagai kreasi agar anak – anak mau dan senang memakannya, meskipun tidak mudah memaksa anak – anak yang memang tidak menyukai salah satu jenis makanan. Bunda, dalam artikel kali ini, mari kita coba berkreasi dengan sayuran sehat melalui menu untuk sarapan atau dapat juga dibawa sebagai bekal sekolah untuk anak anda.

Menu yang akan kita buat adalah sandwich isi sayuran sehat untuk anak sehat Indonesia, bahan – bahan yang perlu bunda persiapkan di antaranya 3 lembar roti tawar (akan lebih sehat jika menggunakan roti gandum), bawang Bombay dicincang halus, telur di rebus dan diiris tipis, tomat diiris bentuk bulat, keju lembaran, mayonise, daun selada, wortel dan brokoli direbus sebentar dan di potong kecil – kecil. Bahan – bahan tersebut sangat lah mudah untuk didapat dan tidak mahal kan bunda! Jadi mari kita membuatnya dengan cara panggang sebentar roti tawar yang telah dibuang kulitnya di atas Teflon yang telah diolesi dengan margarin. Setelah itu biarkan roti hingga berwarna kecokelatan, lalu angkat dan olesi dengan mayonise secukupnya pada permukaan roti tersebut. kemudian lakukan kreasi untuk isian roti sandwich tersebut dengan cara sebagai berikut.

Kreasi untuk isian roti, bunda dapat mencampurkan telur dan sayuran dengan mayonise, kemudian ambil roti tawar yang sudah dipanggang, lapisi roti tawar bagian pertama dengan daun selada, keju dan juga tomat, kemudian tutupi dengan lembaran kedua, kemudian pada lapisan roti berikutnya masukan sayuran dan telur yang sudah dicampurkan dengan mayonise tadi dan tutup kembali dengan lembaran roti ketiga. Sangat mudah kan membuatnya, selain itu sehat juga untuk disajikan di pagi hari sebagai menu sehat sarapan pagi.  Agar sarapan pagi lebih lengkap dan juga sehat, anda dapat memberikan si kecil susu Milo dari Nestle sesuai dengan usianya, ataupun jika anak bunda masih berusia 3-4 tahun dapat memberinya susu pertumbuhan Dancow dari Nestle 3 tahun ke atas.

Leave A Reply

Your email address will not be published.