3 Manfaat Senam Otak

Senam adalah jenis olahraga ringan yang berperan sangat baik bagi kebugaran tubuh.  Sekarang ini senam juga dapat dilakukan untuk meningkatkan kinerja otak.  Senam jenis ini disebut sebagai senam otak (brain gym). Brain gym merupakan nama suatu organisasi yang melakukan latihan senam untuk otak yang dapat berfungsi meningkatkan kinerja otak secara akademik maupun secara mental.

Secara keseluruhan,  ada sekitar 26 kegiatan yang dapat dilakukan ketika melakukan brain gym yang tentunya akan meningkatkan ketajaman mata, pendengaran, aktivitas tangan dan mata untuk melenturkan tubuh anak.

Aktivitas brain gym ini juga bekerja sebagai manipulasi otak serta meningkatkan pembelajaran dan mengingat sebuah informasi secara cepat. Awalnya brain gym ini dilakukan pada anak yang didiagnosa mengalami autis agar otak mereka dimanipulasi dan bekerja sebagaimana mestinya. Terbukti, anak yang mengalami kelainan tersebut mengalami perubahan yang signifikan. Berikut ini beberapa manfaat brain gym bagi kesehatan:

  • Relaksasi
    Sebagai pelajar, tentunya buah hati selalu bergelut dengan berbagai aktivitas belajar baik di rumah maupun di sekolah, bahkan tidak jarang waktunya dapat habis untuk belajar dan tidak lagi memiliki waktu untuk bermain bersama teman nya. Maka dari itu solusi terbaik, anda bisa mengajaknya melakukan senam otak disela-sela kegiatan belajarnya. Brain gym juga bisa membuat buah hati merasa bahagia dan semakin cerdas dan membuat otaknya cepat tangkap.
  • Semakin fokus
    Jika terkadang buah hati kurang fokus, maka anda bisa mencoba mengajaknya untuk melakukan senam otak secara rutin. Brain gym pemfokusan agar dapat dilakukan untuk otak bagian depan dan belakang yang akan mempengaruhi kemampuan ekspresi dan komunikasi anak anda. Senam untuk untuk otak ini bisa anda lakukan sebelum belajar agar buah hati bisa fokus saat mengerjakan tugas sekolah.
  • Menambah semangat
    Saat hendak pergi sekolah atau les ketika di luar jam sekolah, sebelumnya anda bisa mengajak buah hati melakukan brain gym agar bisa memicu semangat dan meningkatkan mood buah hati.

3 manfaat dari brain gym ini dapat anda aplikasikan kepada buah hati anda. Dengan metode senam otak ini, dapat membuat otak anda semakin cerdas juga dapat meningkatkan ketangkasan dalam suatu hal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *