Idenya Mac Gyver

Rekomendasi Buah – Buahan untuk Ibu Hamil Muda

buah buahan untuk ibu hamil
0

 

buah buahan untuk ibu hamil
buah buahan untuk ibu hamil

Pada awal trimester pertama, kebanyakan Ibu hamil mengalami yang namanya kondisi tidak stabil pada tubuh dan kesehatannya. Karena banyak dari para wanita yang mengalami masa – masa awal kehamilan dengan perjuangan yang tidak mudah, adanya mual disertai muntah yang parah hingga tidak bisa mengkonsumsi makanan, sakit kepala, sakit gigi, bahkan tidak dapat beranjak dari tempat tidur karena terlalu lemas. Kondisi tersebut biasa disebut sebagai morning sikcness.

Di mana kondisi demikian memang alami, namun jika tidak mendapat penanganan dengan segera dapat mengganggu tumbuh kembang janin yang ada di dalam kandungan. Maka dari itu sebaiknya konsultasi pada dokter kandungan, dan penuhi kecukupan buah – buahan untuk ibu hamil, karena buah merupakan salah satu jenis makanan yang dapat menghilangkan mual serta dapat memberikan vitamin serta nutrisi yang baik bagi Ibu hamil.

Beberapa buah –buahan berikut ini merupakan rekomendasi buah yang dapat dikonsumsi oleh  Ibu hamil, terutama bagi mereka yang masih berada pada trimester pertama serta mengalami yang namanya kondisi seperti yang dijelaskan di atas.

  1.    Anggur

Anggur termasuk buah yang baik dikonsumsi oleh Ibu hamil, tak hanya dapat memberikan reaksi menyegarkan, anggur juga memiliki manfaat bagi para wanita hamil. Manfaat tersebut tentu saja diperoleh dari kandungan yang dimilikinya. Kandungan yang dimiliki oleh anggur di antaranya vitamin A, C dan B1, beta karoten, fosfor, kalsium, zat besi, DHA, magnesium, asam folat, omega 3 dan serat. Melalui kandungan tersebut, anda tentu dapat menyimpulkan manfaat kesehatan yang akan didapat oleh Ibu hamil muda. selain itu, janin yang ada di dalam kandungan juga dapat merasakan manfaatnya misalnya melalui kandungan asam folat yang dapat membantu pembentukan saraf otaknya.

  1.    Alpukat

Alpukat memiliki banyak kandungan yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil muda di antaranya asam folat, vitamin B kompleks, serta kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan Ibu hamil serta kesehatan janin.

  1.    Strawberry

Rasanya yang agak asam ternyata dapat memberikan kesegaran pada Ibu hamil saat trimester pertama, selain itu buah imut ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan Ibu hamil. Seperti kandungan vitamin C-nya yang tinggi dapat berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

Demikian rekomendasi buah – buahan untuk Ibu hamil, khususnya bagi mereka yang masih  berada pada fase awal kehamilan.

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.