3 Pilihan Makanan Sehat yang Penting untuk Anak

Guna mendukung akan perkembangan anak yang sehat dan kuat maka kebutuhan nutrisi makanan bagi anak-anak perlu diperhatikan dengan benar. Terpenuhinya kebutuhan anak secara baik maka pertumbuhannya pun bisa berlangsung secara maksimal, akan tetapi jika tidak terpenuhi dengan baik maka perkembangan anak bisa terganggu. Supaya terpenuhi kebutuhan nutrisi bagi anak maka pemilihan makanan sehat penting diperhatikan.

makanan sehat

Tanpa kelengkapan gizi yang terbaik perkembangan anak tidak hanya terganggu tetapi juga dalam kasus yang lebih besar bisa menyebabkan terganggunya akan kemampuan mental dan motorik anak. Untuk melengkapi kelengkapan gizi anak dengan memilih makanan sehat, maka ada berbagai pilihan yang bisa dilakukan untuk makanan yang diberikan kepada anak yang diantaranya sebagai berikut.

  1. Berikan keju. Memberikan keju kepada anak sangat baik guna mendukung pertumbuhan tulang anak yang sehat, hal ini karena kandungan protein, kalsium, vitamin D, dan juga fosfor sangat diperlukan untuk perkembangan yang baik bagi anak. Keju juga memiliki rasa yang enak sehingga banyak anak yang menyukainya. Anda bisa menyajikan keju dengan campuran makanan lain yang pastinya lebih disukai anak.
  2. Sayuran brokoli. Memberikan menu sayuran dengan brokoli kepada anak bermanfaat dalam mengoptimalkan perkembangan mata pada anak dan juga kerusakan sel yang terjadi. Selain itu brokoli juga mengandung serat yang bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Untuk makanan sehat dengan brokoli ke anak bisa disajikan dengan salad, saus keju, saus tomat, atau menu makan yang lainnya.
  3. Daging sapi bebas lemak. Memberikan daging sangat baik untuk anak karena bisa menjadi sumber protein hewani terbaik. Dalam daging terkandung juga zat besi yang bermanfaat dalam perkembangan dan fungsi otak yang maksimal serta membuat sistem kekebalan tubuh anak lebih baik. Untuk membuat sajian bisa dibuat dengan berbagai menu yang lainnya sehingga disukai oleh anak.

Selain pilihan makanan diatas untuk melengkapi dan menyempurnakan sumber nutrisi tersebut maka berikan juga susu dengan kandungan nutrisi terbaik. Susu nutrisi terbaik bisa diberikan dengan susu Dancow yang bisa mendukung perkembangan anak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *